C’est une réaction de l’organisme, tant émotionnelle que physique ou même physiologique, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress (= stresseurs ).

C’est une une réaction naturelle si celle-ci n’est pas excessive.

Au contraire, une situation de stress chronique peut être considérée comme étant pathologique et peut entrainer de graves maladies.

Signes et symptômes

Émotionnellement : Surmenage, irritabilité, peurs, phobies, craintes, anxiété, angoisses, colère, tristesse, timidité, dévalorisation, perte d’estime de soi – de goût en la vie, hyper émotivité/sensibilité …

Mentalement : Abus de pensées, état d’inquiétude constant, idées noires, difficulté de concentration – de prise de décision – à faire des choix, difficultés scolaires (compréhension, concentration, mémoire…)

Physiquement : douleurs inexpliquées, inconforts corporels, maux de tête, douleurs musculaires et/ou articulaires, vertiges, nausées, trouble du sommeil /du réveil, fatigue intense, allergie, trouble de l’alimentation, problèmes de la peau (eczéma, psoriasis, verrues), énurésie (pipi au lit)…

D’autres conséquences peuvent être associées à un état de stress chronique : alcool et tabac, une augmentation des gestes et des comportements violents ou encore l’éviction des relations sociales.

En ce sens, le stress chronique n’est pas à négliger et se doit d’être identifié et soigné le plus tôt possible.